Fakultas Ilmu Kesehatan | Unika Musi Charitas Palembang

MENGATASI STRESS DI MASA PANDEMI COVID 19

Tim Pengabdian Kepada Masyarakat Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Katolik Musi Charitas

Novita Anggraini, Margareta Haiti, Petronela Sitohang, Yohana Arvelia

Covid-19 adalah penyakit virus corona yang ditemukan pada tahun 2019 dan dilaporkan ke WHO. Covid-19 telah menyebar ke berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia. Merebaknya wabah ini pun meningkatkan jumlah kasus positif terjangkit Covid-19. Akibatnya, di seluruh dunia termasuk Indonesia mengalami dampak krisis kesehatan dan ekonomi. Kehidupan semua masyarakat seolah terhenti karena ada pembatasan, seperti halnya sekolah, bekerja, pelayanan kesehatan, dan lain-lain. Hal ini tidak dipungkiri dapat menyebabkan kepanikan, ketakutan dan kecemasan pada masyarakat. Maka dari itu, perlu buat masyarakat untuk mengelola stres disaat pandemi dan pembatasan sosial ini berlangsung. Tujuan pengabdian kepada masyarakat ini untuk mengatasi stress di masa pandemi covid 19, mencegah terjadinya prilaku beresiko terhadap kesehatan masyarakat dan mau menerapkan perilaku hidup sehat dan bersih. Pada pengabdian kepada masyarakat yang dilakukan pada 30 orang, sebelum melakukan penyuluhan tim pengabdian kepada masyarakat melakukan wawancara secara lisan kepada peserta. Semua peserta (100%) yang ikut kegiatan merasa stress karena pandemi covid 19, apalagi dengan pemberitaan terkait covid 19 yang setiap hari meningkat terkena covid 19, mereka takut akan terkena juga.Tim Pengabdian kepada masyarakat melakukan penyuluhan terkait “Mengatasi stress di masa pandemic covid 19”. Penyuluhan berjalan lancar, semua peserta mengikuti penyuluhan sampai dengan selesai. Setelah penyuluhan, Tim pengabdian kepada masyarakat melakukan evaluasi secara lisan terhadap peserta terkait topik tersebut. Setelah penyuluhan, sebagian besar peserta berjumlah 24 orang (80%) mengatakan mengerti dan memahami bagaimana mengatasi stress namun masih merasa takut dan khawatir mengenai penyebaran penyakit covid 19. Langkah penting lain untuk menekan stres, bingung, serta takut menghadapai Covid-19 adalah dengan memfilter bacaan maupun tontonan. Kumpulkan informasi yang akurat supaya dapat membantu dalam mengambil tindakan pencegahan melalui sumber kredibel dan terpercaya seperti WHO, Center for Disease Control (CDC), dan Kementerian Kesehatan RI. “Yang terjadi saat ini adalah banyak informasi berlebihan sehingga menyulitkan identifikasi solusi atau yang disebut infodemik. Hal ini menyebabkan kepanikan masyarakat karena informasi yang simpang siur. Oleh sebab itu, pilih sumber bacaan yang berkualitas. Upaya lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengelola kecemasan individu dan keluarga dengan membatasi paparan informasi yang membuat semakin merasa tertekan ataupun cemas. Dalam mengelola   stres   dan   kecemasan   saat   pandemi   berlangsung   dapat   dilakukan dengan menggunakan cara-cara mengelola stres yang pernah dilakukan sebelumnya. Selain itu, langkah lain yang dapat ditempuh adalah mempertahankan gaya hidup sehat. Hal itu bisa dilakukan dengan makan makanan bergizi dan seimbang, istirahat cukup, aktivitas fisik serta olahraga.

• < Sebelum
• Berikut >